Kuuma hitzak finlandieraz bero esan nahi du.

Termino oso ohikoa da Finlandian, batez ere saunaren testuinguruan erabiltzen dena, Finlandiako kulturaren osagai garrantzitsu bat dena.

Sauna mugikorraren proiektua ez da ongi-izateko alokairu soil bat. Nire helburua, batez ere, hezitzailea eta kulturala da: saunaren tradizio finlandiarraren aberastasuna, baita gorputza eta arretarako dituen onurak jendeari ezagutarazi, modu eskuragarri batean lekuko ohituretan txertatzeko.

Epe laburrean leku publikoetan, ekitaldietan, enpresetan edota Euskal Herriko herrietan ezarrita, nire sauna mugikorrak benetako esperientzia bat bizitzera gonbidatzen du giro familiar batean.

Ez, sauna finlandiarra ez da arriskutsua behar bezala eta baldintza normaletan erabiltzen denean. Aldiz, osasunerako onura asko ditu: muskuluen erlaxazioa, odol-zirkulazioaren hobekuntza, estresaren murrizketa, immunitate-sistemaren indartzea, eta abar.

Sauna leku garbi naturala da, bere berotasun handia (100 °C arte) dela eta, bakterioak eta zikinkeriak desagerrarazten dituenak. Finlandian, etxeko lekurik garbiena izan ohi zen — bertan, garaian, jaiotzak ere egiten ziren. Gure sauna erabiltzen den bakoitzean zorrozki garbitzen da, eta saio bakoitzak higiene-arau sinpleak betetzen ditu esperientzia osasuntsua, segurua eta benetakoa bermatzeko.

• Bihotz arazo larriak (bihotz-gutxiegitasuna, erritmo ezegonkorreko nahasteak)

• Hipertentsio larri edo gaizki kontrolatua

• Zirkulazio arazo handiak edo epilepsia

• Haurdunaldia, batez ere lehen hiruhilekoan

• Sukarra edo infekzio larria

• Alkohola edo substantzia psikoaktiboen erabilera aurretik edo bitartean.

• 6 urtetik beherako haurrak (erabilera ez da gomendagarria)

Zalantzak izanez gero, mediku bat kontsultatu.

2025eko negurako aurreikusita dago abiaraztea.